⚫︎今日食べたモノ
朝
パン一枚 150kcal
ウィンナー4本 200kcal
昼
おにぎり一個 350kcal
夜
ご飯2杯 500kcal
白身魚 200kcal
ロールケーキ一切れ 200kcal
ストレス -2,000kcal
⚫︎今日のまとめ
ストレス過多だからカロリーゼロ！！
明日は痩せてるはず！！
2024年3月6日 継続記録＠13日目
⚫︎今日食べたもの
朝
ご飯 200
納豆 80
めかぶ 60
昼
ハンバーグ弁当 700
チョコ 70
夜
寿司 600
スープ 400
食べ過ぎ
眠い……
2024年3月4日 継続記録＠11日目
今日は。
なんだろう少し痩せてる。
朝
パン 200
プロテインスープ 200
昼
完全メシ 480
チョコ 370
夜
ご飯 500
シャケ 200
ほうれん草ソテー 150
アイス 140
合計2,240kcal
⚫︎今日の気付き
体重測った後、あれ少し減ってるねと思って、ご飯2杯、アイス食べてしまった。
夕飯のとき、お腹空きすぎて、ガツガツ食べちゃった。
食べた後急激にお腹いっぱいになった。
ゆっくり噛んで食べると、よかったかもしれない。
そういえば、前に急激にお腹すいた時、我慢したら翌日さらに痩せてた気がする。
お腹が空いた時こそ我慢はありなのかな？
2024年3月3日 継続記録＠10日目
⚫︎今日食べたもの
朝
ご飯 250
納豆 80
ふりかけ 20
クッキー 90
昼
ピザ 380
ケーキ 400
ご飯 300
唐揚げ 300
夜
パスタ 600
ポテサラ 300
アイス 140
2,860kcal
えっ！！こんなに食べてたんだ。
今日はひなまつりとか言って、ケーキを食べてしまった。
アラジンの洞窟だったら即死。
⚫︎今日の運動
自転車 30分 −200kcal
初心者HIIT3分（10分のやつ）
⚫︎今日の気付き
・続ける人
ネットで、解いたらどんどん次に問題が出てくる簡単な計算問題みたいなやつやってたら、
最初は受験者数12,000人くらいだったのに、300問くらいに到達した時には1,200名弱と10%しか残っていなかった。
「続ける」人ってだんだん少なくなってくるんだな。
・喜びの果実
そういえば、俺は積み重ねて来なかったな、という話で、
種まきをしていないから、果実を得られないのは当然の話だなと思った。
逆にいうと、喜びの果実のなる種まきをしていない。
何も積み上げないという行為自体で、暗い、辛い、悲しいような果実の種はまいていたのかもしれない。
今はその果実を味わっているともみれる。
⚫︎今日の嬉しみ
気づいたら、ブログに星をつけて下さってる方がいらっしゃって！ありがとうございます！！
めっちゃ嬉しいです！
まだ始めたばかりで、私めが皆様のブログに星つけていいものかわからず、嬉しい気持ちだけあります。ありがとうございます！
2024年3月2日 継続記録@９日目
相変わらず変わらないなぁ。
⚫︎食べたモノ
朝
ご飯 300kcal
肉じゃが 200kcal
昼
パスタ550kcal
アイス140kcal
ウォーキング 1h -200kcal
間食
キットカット一枚 62kcal
クッキー2枚 90kcal
夜
ご飯 250kcal
納豆 80kcal
肉大根 200kcal
アイス 140kcal
これで1,800kcalくらいか。
⚫︎今日の気付き
最近YouTubeで朗読シリーズの動画見てて、
最初は8,000再生くらいになってて。
最後の方では800再生くらい。
全80回くらいの構成。
大体みんな途中でやめていっちゃう。
最後まで見たら、それだけでやり切った人、1/10なんだな。
2024年3月1日 継続記録@8日目
食事を抑え始めてみた。
⚫︎食べたモノ
パン 350
カップカレー 470
バナナチョコ 370
ご飯 300
肉じゃが 300
チョコ 100
合計：1890kcal
初日にしては上出来か？
いや、嘘だ、小さい饅頭みたいなの食った。100kcalくらいか？
1,990kcalか。
⚫︎運動
特になし
⚫︎今日の気付き
アラジンと魔法のランプ
ライオンの洞窟で、
「ランプ以外触るなよ」と。他の宝石に触るなと。
一度でも触ると、欲の渦に飲まれて一生這い上がれない、と。
目の前のちょっとの甘美のために、全てを失う。
上り詰めてのランプだけをゲットする。
当初の目的を忘れて、目移りしている間に、全てを失う。
明日から、ちょっとお菓子食べたい！が、この目の前のちょっとした宝石なんだろうと思うようにしてみよう。
