⚫︎食べたモノ 朝 肉まん 350 昼 酢豚定食 800 チョコ 100 夜 ご飯 300 肉野菜炒め 500 チョコ 100 2150 ⚫︎今日の気付き 運動習慣がない 最近近所散歩とか、自転車での移動とかしてるけど、焼け石に水感が否めない。 ジムとかに行って汗かき運動した方がいい…